Ünlü oyuncu Can Yaman, son projesi "Viola Come il Mare 2"nin çekimlerini tamamladıktan sonra köyüne dönerek ailesi ve sevdikleriyle vakit geçirmek istediğini dile getirdi. Yaman, Türk mutfağından lezzetler tatmanın yanı sıra dinlenme ihtiyacı da hissettiğini belirtti. Roma'ya dönüşünde ise kendisini zorlu bir çalışma periyodu beklediğinin farkında olduğunu söyledi. Sandokan karakterine bürünmek için ciddi bir fiziksel ve zihinsel değişim geçirmesi gerektiğini ifade etti. Yaklaşık olarak bir ay içinde 10 kilogramdan fazla kilo vererek 94.5 kilodan 85 kiloya düşmeyi başardığını belirtti. Bu süreçte düşük kalorili beslenme, günde 2-3 kez antrenman yapma ve 16:8 oranında aralıklı oruç tutma uyguladığını açıkladı. Yaman, kendisini yorgun hissetmesine rağmen sağlıklı, gençleşmiş ve hafiflediğini ifade ederek, sürecin profesyonel ve yetkin kişilerin gözetimi altında gerçekleştiğini belirtti. Oyuncuların rollerine adapte olabilmek için değişimden geçmeleri gerektiğine dikkat çeken Yaman, Sandokan rolü için kusursuzluğu yakalamak adına sürecin devam edeceğini vurguladı. Ancak, bir gün boyunca kendi istediği her şeyi yemek için diyetine bir mola verme kararı aldığını ve bu sırada yemeği durdurmayı başarabileceğini görmek istediğini söyledi. Hayranlarından destek isteyen Yaman, sözlerini "yakında görüşmek üzere" diyerek tamamladı.
#CanYaman #ViolaComeilMare2 #Diyet #SağlıklıYaşam