DİKKAT!.. UYKUSUZLUK KALBİ TÜKETİR
* Akşam 9'dan sonra yemek yemeyin.
* Sigara içip uyumayın.
* Tansiyonunuzu ölçün.
* Gece 23.00-01.00 saatleri arasında mutlaka uyumuş olun.
* Hastalıkları önemseyin. Doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir