Baş ağrısı çok çeşitli hastalıklarla birlikte ortaya çıkabilen bir belirtidir. Genellikle basit rahatsızlıkların, ama bazen de ağır hastalıkların belirtisidir ve bu nedenle küçümsenmemelidir. Baş ağrısının ...

Gözden kaçırmayın

ERKMEN’DE SERA YAPIMINA BAŞLANIYORERKMEN’DE SERA YAPIMINA BAŞLANIYOR

Baş ağrısı çok çeşitli hastalıklarla birlikte ortaya çıkabilen bir belirtidir. Genellikle basit rahatsızlıkların, ama bazen de ağır hastalıkların belirtisidir ve bu nedenle küçümsenmemelidir. Baş ağrısının nedenlerinin aydınlatılması çok önemlidir.Amerikan kadın sağlığı dergisi Health birçok kişinin korkulu rüyası baş ağrısının nedenlerini açıkladı. 1- Kilonuz:
“Vücut kitle indeksi” 30 olan, yani kilolu insanların baş ağrısına yakalanma riski, indeksi daha düşük olanlara göre yüzde 35 daha fazladır. 2- Kişiliğiniz:
Katı, ihtiyatlı ve takıntılı biriyseniz bu baş ağrısına neden olabilir. Bu kişiler gevşetmek içinsık sık egzersiz uygulamalı. 3- Seks:
Baş ağrısı sorunu yaşayanların yüzde 46’sı, rahatsızlıklarının seks sırasında başladığını söylüyor. Uzmanlara göre bunun sağlık için zararı yok. 4- Tatil:
Hafta sonu tatilleri veya daha uzun süreli izinlerin rutin uyku düzenini bozdukları için baş ağrısına neden olabiliyor. 5- Boya kokusu:
Ev duvarlarındaki boyalardan gelen ve farkında olmadan soluduğumuz kokular da baş ağrısı nedeni olabiliyor. 6- Susuzluk:
Doktor John La Puma, uzun süre vücudun susuz kalmasının da baş ağrısına neden olduğunu belirtiyor. 7- Öğün atlamak:
Açlık baş ağrısına sebep olan en yaygın nedenlerdendir. Öğün atlamak baş ağrısına neden olu 8- Fazla kafein:
Bir miktar kafein baş ağrısına iyi gelebilir ancak miktar abartıldığında, kafein bu rahatsızlığın sebeplerinden biri olur. 9- Hareketsizlik:
sveç’te yapılan bir araştırmaya göre, az hareket edenler düzenli egzersiz yapanlardan daha fazla baş ağrısı riskini taşıyor. 10- Uykusuzluk:
Günde 6 saat uyuyanlarda oluşabilecek baş ağrısı riski diğerlerine göre daha fazladır. Uzmanlar 8 saatlik uyku öneriyor.