Reklam

İŞTE ZAYIFLAMAYA YARDIMCI 7 BESİN

Aşırı kilo, kanser, tansiyon ve diyabet başta olmak üzere ciddi hastalıkları tetikliyor. Uzmanlar, zayıflamaya yardımcı olan 7 besini şöyle açıklıyor:

İŞTE ZAYIFLAMAYA YARDIMCI 7 BESİN

Aşırı kilo, kanser, tansiyon ve diyabet başta olmak üzere ciddi hastalıkları tetikliyor. Uzmanlar, zayıflamaya yardımcı olan 7 besini şöyle açıklıyor:

İŞTE ZAYIFLAMAYA YARDIMCI 7 BESİN
12 Eylül 2018 - 09:06

Aşırı kilo, kanser, tansiyon ve diyabet başta olmak üzere ciddi hastalıkları tetikliyor. Uzmanlar, zayıflamaya yardımcı olan 7 besini şöyle açıklıyor:
 
BROKOLİ: Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutuyor.
​​​​​​​
ELMA: İçeriğindeki 'lif ve pektin' maddesi sayesinde yağ yakıyor.
​​​​​​​
KETEN TOHUMU: İyi bir omega- kaynağı olan keten tohumu, şekeri düzenliyor ve iştahı kontrol altına alıyor.
 
BADEM: Antioksidan kaynağı olan badem, iştahı baskılıyor.
​​​​​​​
SALATALAR: Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, az kalori içeriyor. Uzun süre tok tutuyor. Aynı zamanda pek çok vitamin ve minerali aynı anda almamızı sağlıyor.
 
YEŞİL ÇAY: Antioksidan deposu yeşil çay, acıkmanıza neden olan hormonların salınımını baskılayarak tokluk hissi sağlıyor. Yağ yakımını hızlandırıyor.
​​​​​​​
YULAF EZMESİ: Yavaş sindirilen bir karbonhidrat olduğundan uzun süre tok tutuyor ve iştah kesiyor.
​​​​​​
​​​​​​​
Brokoli ve elma sağlıklı zayıfla

YORUMLAR

  • 0 Yorum