şu günlerde yavaş yavaş grip salgınları yaşanmaya başlandı..Bende biraz araştırıp grip karşısında nasıl korunabiliriz sorusuna yanıtlar aradım..Eğer kışın sık sık grip oluyosanız bu bilgileri biraz ...

Gözden kaçırmayın

ERKMEN’DE SERA YAPIMINA BAŞLANIYORERKMEN’DE SERA YAPIMINA BAŞLANIYOR

şu günlerde yavaş yavaş grip salgınları yaşanmaya başlandı..Bende biraz araştırıp grip karşısında nasıl korunabiliriz sorusuna yanıtlar aradım..Eğer kışın sık sık grip oluyosanız bu bilgileri biraz dahadikkatli okumanızı öneririm:   Nasıl bulaşır? Grip de nezle gibi, hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma ve öksürme yoluyla ve virüs bulaşmış ellerle temas (örn.tokalaşma) sonrasındakolaylıklabulaşır.Enfekte olanlar enfeksiyon başlamadan 2 gün öncesinden başlayarak semptomlar başladıktan 7 gün sonrasına kadar virüs yayarlar. Bu süre içinde duyarlı kişiler için enfekte olma riski yüksektir. Dünya nüfusunun tahmini olarak yüzde 10’u ila yüzde 20’si her yıl gribe yakalanmaktadır.   Korunma yolları yazının devamında…:   Risk grubunda olanlar:   Küçük çocuklarve 65 yaşından büyük olan kişiler en önemli risk grubunu oluşturmaktadır. Bunların dışında uzmanlar özellikle;   * Şeker hastaları * Astım ve kronik akciğer hastalığı olanlar * Transplantasyonlu organ nakli yapılmış hastalar * Böbrek hastaları * Bakımevlerinde ve huzurevlerinde kalanlar * Bağışıklıksisteminibaskılayıcı tedavi gören kişiler * Anne adayları (gebeliğin 3. ayından sonra) * 6 aylık veya daha büyük bebeklere de grip aşısı yaptırılması gerektiğini kaydediyorlar.   Grip hastalığının belirtileri nelerdir?   * Ateş * Titreme * Baş, sırt, kol ve bacaklarda ağrı * Boğaz ağrısı ve kuru öksürük * Halsizlik * İştah kaybı * Kas ve eklem ağrısı * Bulantı * Gözlerde yanma * Burun akıntısı   Şimdi geldik en önemli yere: Gripten korunma yolları:   Gripten korunmanın en başta gelen yöntemi grip aşılarıdır. Grip aşısı, özellikle hastalığa yakalanma ve sonrasında oluşabilecek hastalıklar yönünden risk taşıyan Yüksek Risk Grubu dediğimiz kişilere faydalıdır.   Diğer korunma yolları şunlarmış:   Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarının topluma yayılmasının önlenmesi için sağlamlardan çok hasta olanların daha dikkatli ve sorumlu davranması gerekir. Hastalar en azından iyileşene kadar başkalarıyla öpüşmemeli, kucaklaşmamalı ve hatta tokalaşmamalıdır. Virüs, yıkanmış elde de bulunur. Ayrıca yine hastalar ağız ve burunlarıyla temas ettiklerinde, öksürük, hapşırık nedeniyle ellerine sekresyonları bulaştığında ellerini yıkamadan başkalarının kullandığı telefon ve benzeri ortak araçlara temas etmemelidir. Hasta kişilerden etrafa saçılan virüs parçacıklarının havada asılı kalabilme yeteneğinin olması bulaşıcılığı daha da arttırmaktadır. Hastalar ilk 3-4 gün zorunlu değilse sinema, okul, işyeri, metro, otobüs gibi kalabalık ortamlara girmemeli, evlerinde istirahat etmeli, mutlaka çıkmaları gerekiyorsa maskeyle sokağa çıkmalıdır. En etkili korunma hastaların alacağı bu gibi tedbirlerle olur. Sonbahar-kış aylarında uygun giyim ve beslenmeye dikkat edilmeli, kalın-yünlü sıcak giysiler kullanılmalı, terli kalınmamalı, bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Vücut direncini düşüren ve kolayca hasta olmamızı sağlayan etkenlerden uzak durulmalı, aşırı yorgunluk, alkol, sigara, az ve düzensiz uyku, düzensiz ve tek yönlü beslenmemeye dikkat edilmelidir.   Hepinize mutlu ve sağlıklı bir kış diliyorum…