YOGA FESTİVALİ 24-27 HAZİRAN 2017 AKRA BARUT HOTEL, ANTALYA

Gözden kaçırmayın

Afyonkarahisar'ın Gururu Münevvere Yılmaz, Trisome Games'de Zirveye KoştuAfyonkarahisar'ın Gururu Münevvere Yılmaz, Trisome Games'de Zirveye Koştu

 

Uluslararası Yoga Festivali, 24-27 haziran tarihlerinde, 4 gün sürecek bir etkinlikle Antalya’da düzenlenecek. Festival, Akdenizin derin mavisi ve özlediğimiz enfes güneşi eşliğinde, uluslararası bir coşku ile unutulmaz bir Yoga Tatili sunuyor.

 

Yoga ile Keşfet Kendini diyen festival organizatörleri, herkesi sağlıklı yaşamın desteği ve her yaşın sporu Yogayı keşfetmeye davet ediyor. Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) ve ETS Tur güvencesindeki organizasyon, hem spor hem sağlık hem de huzur dolu bir tatil arayanlar için özel olarak hazırlanmış.

 

Programda orijinal Yoga uygulamaları, nefes ve gevşeme çalışmaları, kalıcı zayıflama egzersizleri, doğal yiyecekler, Yoga söyleşileri, spiritüel film gösterimi ve dans showları var. Yoga çalışmaları ve söyleşileri UYF Başkanı Sn. Akif Manaf önderliğinde gerçekleşecek. 2. Uluslararası Yoga Koreografi Yarışması da festivalde yer alıyor.

 

Yoga Ve Oruç

 

Yoga tüm sporların temelidir ve sağlıklı yaşamın da desteğidir diyen Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Sn. Akif Manaf’ın aynı zamanda içinde bulunduğumuz yüce gayelerle dolu Ramazan ayında oruç tutanlar ve Yoga yapanlar için açıklamaları da şöyle: Orijinal Yoga Sistemi’nde uygulanan sayısız pranayama (nefes) ve pratyahara (duyu kontrolü) teknikleri ile vücudun direncini güçlendirmek, açlık ve susuzluğa tahammülü artırmak mümkün. Bayram geldiğinde ise normal yemek yeme alışkanlığımıza aşırıya kaçmadan, vücudu zorlamadan, kendiliğinden temkinli şekilde dönmek elimizde.

 

Orijinal Yoga Sistemi’nin, genel olarak sinir sistemine olumlu etkileri vardır. Sinir sistemi uygulanan teknikler ile rahatlar, gevşer ve gerilim atılır. Kişinin bedeni güçlenir ve tüm sistem dengelenir. Kişi doğal bir şekilde rahat ve huzurlu olur. Sindirim fonksiyonları düzene girer ve rahatsızlıklar giderilir.

 

Ramazan döneminde oruç tutarak ibadetlerini icra eden kişiler, yeme isteğini bu yüce gaye için engelliyor. Doğal olarak, sinirsel ve psikolojik bir gerilim altına girilebiliyor ve bedende gerilim oluşuyor. Sindirim sistemi uzun süre aç kalmaya alışık olmadığı için rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Aynı şekilde oruç açılırken de birçok kişi sindirim rahatsızlıkları yaşıyor. Aşırı ve ani yüklenme sindirim sistemini olumsuz etkileyebiliyor. Bayrama girildiğinde de bu geçişi dengeli yapmak gerekiyor.

 

Orijinal Yoga Sistemi, oruç sırasında ortaya çıkan bütün bu zorlayıcı yan etkileri ortadan kaldırmakta yardımcıdır. Kişi aç kalma hissini rahatlıkla yener. Sindirim sisteminde genel bir denge kurulur, açlık giderilir. Sinirsel gerilim atılır, öfke ve kızgınlık hissedilmez. Kişi oruç sırasında kendini daha huzurlu ve rahat hisseder. İbadetin getirdiği içsel mutluluğun yaşanması kolaylaşır, derinleşir. Orucun açılması sırasında, açlık hissedilmediği için ani aşırı yemek yeme söz konusu olmaz. Sindirim sistemi rahatsızlanmadan, zorlanmadan oruç tutulmasına imkan tanınır.

 

Kişi bayramda da sade yeme düzenine kolaylıkla devam edebilir. Vücudu zorlayabilecek şekerli ve ağır gıdalara doğal ve öçülü geçiş kolaylaşır.

 

Yoga Festivali Programı

24 Haziran

10.00 – Otel giriş

12.30 – Öğle Yemeği

15.00 – Gevşeme çalışması – pratik uygulama

17.00 – Pratik uygulama - Muladhara (Kök) Çakra çalışması - Özgüvenin geliştirilmesi

18.45 – Akşam Yemeği

19.45 – Yoga Ateşi Dans Gösterisi

20.00 – Spiritüel Film Gösterimi – Film hakkında Büyük Üstad ile Soru-Cevaplar

25 Haziran

08.00 – Pratik uygulama- Svadhisthana (Pelvis) Çakra çalışması – Yaratıcılığın geliştirilmesi

09.30 – Kahvaltı

12.00 – Surya Namaskara (Güneş Enerjisi ile Bağlantı) – pratik uygulama

 13.00 – Öğle Yemeği

14.00 – Gevşeme çalışması- pratik çalışma

15.00 – Nefes Teknikleri – pratik uygulama

17.00 - Pratik uygulama - Manipura (Karın) Çakra çalışması – Kararlılığın geliştirilmesi

18.45 – Akşam Yemeği

20.00 – 2.Uluslararası Yoga Koreografi Yarışması

26 Haziran

 08.00 – Pratik uygulama - Anahata (Göğüs) Çakra çalışması – Sevginin geliştirilmesi

09.30 – Kahvaltı

 13.00 – Öğle Yemeği

14.00 – Meditasyon

 15.00 – Zayıflamak için Yoga – pratik uygulama

17.00 – Pratik Uygulama-Vişuddha (Boyun) Çakra çalışması–İletişim yeteneğinin geliştirilmesi

18.45 – Akşam Yemeği

20.00 – Tüm Sorulara Cevaplar – Büyük Üstad ile İnteraktif Söyleşi

 27 Haziran

 08.00 – Pratik uygulama- Agya (Alın) Çakra çalışması – Zihinsel gücün geliştirilmesi

09.30 – Kahvaltı

12.00 – Otel çıkış Isı yalıtımı yüksek Yoga matlarınızı getirmeyi unutmayınız.

 Yoga Festivalindeki çalışmalar ilk kez Yoga ile tanışacak olanlar ve deneyimliler için uygundur.